슬로 조깅 (천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!) 다나카 히로아키 저 | 레몬한스푼 | 20250612 0원 → 14,810원 소개 “하루 30분 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!” 슬로 조깅 창시자가 직접 쓴 ‘슬로 조깅의 교과서’ 슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로 천천히 달리는 조깅이다. 좁은 보폭으로 발바닥 앞부분으로 착지하며 숨이 차지 않게 달리는 것이 핵심이다. 하루 30~60분 슬로 조깅을 꾸준히 하면 빠르게 몸과 뇌가 건강해진다. 대사증후군이 개선되어 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 생활습관병을 개선하거나 예방할 수 있다. 체중을 효과적으로 감량할 수 있으며, 알츠하이머병 위험이 감소하고 기억력과 전두엽 기능이 향상하는 등 뇌 기능이 활성화한다. 체력 또한 놀라울 정도로 좋아진다. 《슬로 조깅》은 창시자 다나카 히로아키 교수가 직접 쓴 슬로 조깅의 교과서로, 구체적인 슬로 조깅 방법과 슬로 조깅의 효과, 그 외에 슬로 조깅에 대해 궁금한 모든 것을 다양한 일러스트와 함께 친절하면서도 간결하게 설명하고 있다. 슬로 조깅을 시작하기 전에 이 책 한 권만 읽으면 모든 궁금증이 해결된다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791198936363

배드 파머시(BAD PHARMACY) (약국 아트북) 약국 저 | 클 | 20250630 0원 → 29,610원 소개 《언럭키 맨션》 《전야제》 《적반하장의 허슬플레이》 등 작가주의 만화가이자 ‘펜 그림 장인’으로 불리는 일러스트레이터 약국의 첫 아트북! 연필로 스케치를 한 뒤, 검은 펜으로 인물과 배경을 그린다. 지우개질을 열심히 하고, 붓펜으로 먹칠을 한다. ‘속도’를 가장 중요한 가치로 삼아 AI가 그림을 그리는 시대에, 직접 이야기를 설계하고 펜을 손에 쥔 채 작품을 완성하는 작가 약국의 작업 방식은 정말 귀하다. 이 책 《배드 파머시(Bad Pharmacy)》는 이처럼 특별한 작가 약국의 지난 10년의 발자취를 모은 첫 아트북으로, 출간작과 개인작, 미공개작을 엄선하여 수록했다. 더불어 그의 작품 세계와 작업에 대한 고민과 철학, 일상을 엿볼 수 있는 인터뷰를 담아 그동안 많은 팬이 궁금해했던 이야기도 만날 수 있다. 묵묵하게 자신의 속도로 청춘들의 이야기를 세련되고 생동감 있게 그려내는 그의 작품 세계를 한자리에 모은 이 책을 놓치지 않기를! ※초판 한정 양면 미니 포스터 수록. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791194374282

달릴수록 인생이 선명해지는 웰니스 박수현 저 | 이든하우스 | 20250605 0원 → 14,390원 소개 번아웃, 무기력, 방황을 뚫고 나아가는 회복의 기술! 지금부터 웰니스하라! 인생이 재미없다면, 무엇을 해야 할지 모르겠다면, 웰니스적 태도를 견지하라! 커피 한 잔에 의존해 겨우 깨어 있는 듯한 상태로 하루를 견디고, 수십 개의 탭이 동시에 열려 있는 듯한 머릿속으로 업무를 처리한다. 그리고 퇴근 무렵, 문득 자신이 하루 종일 ‘살았는지’ 아니면 단순히 ‘버텼는지’를 되묻게 된다. 더 이상 의욕을 느낄 수 없고, 삶에 사람에 시간에 끌려다닌다고 생각할 때 우리는 생각한다. 다시 한 번 인생의 주도권을 되찾고 싶다고! 오랜 시간 웰니스를 탐구하고 실천해온 저자가 15년 만에 『달릴수록 인생이 선명해지는 웰니스』(이든하우스, 2025)라는 이름으로 다시 웰니스를 전파하고 있다. 박수현은 서울대학교 사회복지학과를 졸업하고 KBS에 기자로 입사한 이후, 스포츠·국제·문화 분야를 넘나들며 현장을 누벼온 기자이자 다큐멘터리 피디이다. 러닝, 요가, 스키, 산악자전거 등 몸소 웰니스적인 삶의 태도를 실천하며 새롭게 정리한 웰니스에 대한 개념을 새로운 책을 통해 소개하고 있다. 웰니스라는 개념이 처음 대중의 입에 오르내릴 무렵, 저자는 운동이 단지 육체의 단련을 넘어서 정서적 회복과 선명한 판단을 독려한다는 견해를 제시했다. 15년 전 다큐멘터리를 토대로 출간된 전작은 국내에 웰니스 담론을 소개하고 확산시키는 데 결정적인 역할을 했고, 이후 ‘건강한 삶’이라는 화두를 산업화한 다양한 상품들이 시장에 등장하는 계기가 되었다. 『달릴수록 인생이 선명해지는 웰니스』는 기존 책에서 다큐멘터리 작업을 병행하며 수집한 다양한 사례와 과학적 근거와 더불어 변화하는 시대에 따라 웰니스가 어떻게 MZ세대의 운동활동에, 이 사회에 자연스럽게 스며들었는지를 말하고 있다. 또한 최신 과학적 자료를 기반으로 러닝과 요가, 명상이 인간의 감정 체계, 의사결정 능력, 자기 인식에 어떤 영향을 미치는지를 설득력 있게 제시한다. ‘운동이 명상이 되고, 명상이 자기 회복으로 이어지는 경로’, 이 책은 자기회복을 통해 삶의 주도권을 되찾고자 하는 이들에게 의미 있는 지표가 되어줄 것이다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791194353249

배우를 위한 펠든크라이스 빅토리아 워슬리 저 | 동인 | 20241230 0원 → 16,200원 소개 어떤 상황에서든 자발성, 감수성, 단순함, 그리고 유연함을 발휘하는 것은 펠든크라이스 메소드가 전 세계 공연자들에게 영감을 준 특성 중 일부에 불과하다. 이 방법은 제한적이고 습관적인 패턴이 아닌 새로운 방식으로 느끼고, 적응하고, 반응할 수 있도록 움직임을 사용해 신체적, 감정적, 정신적 잠재력을 키운다. 경험 많은 배우이자 연극 제작자이면서 펠든크라이스 전문가가 쓴 「배우를 위한 펠든크라이스」는 펠든크라이스 메소드를 사용하면 도움이 될 수 있는 다양한 주제에 대해 안내한다. ㆍ 존재감과 자세 ㆍ 긴장의 역할 ㆍ 감정, 인물, 창의성 ㆍ 음성과 호흡 ㆍ 부상과 불안 또한 이 방법이 실제로 어떻게 도움이 되는지 경험할 수 있도록 다양한 연습과 수업을 포함하고 있다. 「배우를 위한 펠든크라이스」는 30년간의 연구와 경험, 그리고 이 방법을 통해 얻을 수 있는 혜택의 결과물이다. 이 책은 경력의 어느 단계에 있든 배우뿐 아니라 가수, 무용수, 음악가, 무술가, 운동선수 등에게도 매우 소중한 자료이다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791199071803

양선수의 온라인 PT (당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!) 양선수 저 | 싸이프레스 | 20240217 0원 → 20,440원 소개 대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던 몸은 여기저기 아프기 시작하고, 어느 순간 운동하는 것이 즐겁기는커녕 괴롭기까지 한다면? 이때부터 이대로 포기해버릴까 하는 엄청난 고민이 시작된다. 지난 20년간 대한민국에서 가장 많은 PT 티칭 경력을 자랑하는 넘버 원 양선수! 자, 이제 운동은 양선수만 믿어라! 양선수는 모든 운동에 대한 원리를 생각하고, 왜 그렇게 움직이는지를 항상 연구했으며, 그것을 완벽하게 이해시킬 수 있는 능력이 탁월하다. 그래서 여러분의 운동에 대한 고정관념에 작은 변화만 주고도 운동의 결과는 크게 변화시킬 것이다. 또한 운동의 최우선 과제로 건강을 강조하기 때문에, 자신의 몸을 잘 알고 운동에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로 건강을 중시하는 철학을 교육에 반영한다. 양선수의 운동 핵심은 ‘관절 보호’, ‘부상 예방’, ‘근육은 힘들게’이다. 〈양선수의 온라인 PT〉 채널에서 175만 뷰를 기록한 [스쿼트 그렇게 하다간 무릎과 허리만 작살납니다], 152만 뷰를 기록한 [이 11분짜리 영상을 본 후 당신은 복근을 가질 수 있게 됩니다] 등 올리기만 하면 수백, 수천 개의 댓글이 달리는 영상들도 모두 양선수의 운동 철학이 그대로 담겨 있기 때문이다. 45만 구독자들은 양선수의 레슨이 아프지 않고, 근육에 자극은 제대로 오며, 잘못된 지식은 바로 잡아준다며 ‘인생 PT’라고 만족해한다. 유튜브 채널의 종결판인 이 책 ≪양선수의 온라인 PT≫는 양선수의 운동 철학을 그대로 담고 있다. 특히 초보자도 감을 잘 잡을 수 있도록 초보자 입장을 최대한 고려하여 구성하였고, 각 운동마다 핵심을 정확히 짚어주고 있다. 이제 이 책을 통해 통증과 부상 없이 매일 긍정적인 변화를 몸소 느끼게 될 것이다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791160322200

M·L·XL 사이즈로 뜨는 남자 니트 셀렉션 (M·L·XL 사이즈로 뜨는) 일본 보그사 저 | 윌스타일(WILLSTYLE) | 20250523 0원 → 15,230원 소개 소장하고 싶은 남자 니트 셀렉션! 다양한 디자인과 연령과 사이즈를 아우르는 베이직 아이템 수록 보그사에서 출간된 남성 니트 중에서 32점의 디자인을 엄선하여 한 권에 담았습니다. 인기 있는 아란 니트와 베스트뿐만 아니라, 심플한 무늬의 풀오버, 재킷, 배색 니트 등 젊은 층부터 시니어까지 폭넓은 연령대가 입을 수 있는 셀렉션입니다. M, L, XL의 3가지 사이즈로 도안이 수록되어 있어, 다양한 체형을 만족시킵니다. 니트로 남자의 패션을 완성하고 싶은 분, 특별한 선물을 준비하는 분께 적극 추천하는 필수 소장 도서입니다! 폭넓은 연령과 취향을 아우르는 디자인 아란 니트, 베스트, 심플한 풀오버, 재킷, 배색 니트 등 다양한 스타일을 수록하여, 10대부터 시니어까지 누구나 어울리는 디자인을 제안합니다. 특히, 세련되고 클래식한 무늬부터 캐주얼한 아이템까지 폭넓은 취향을 만족시킬 수 있습니다. 사이즈별 상세한 도안과 설명 모든 의류 작품은 M, L, XL의 3가지 사이즈로 도안이 제공되어, 체형에 맞는 니트를 직접 뜰 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 사이즈별 상세한 도안과 설명 덕분에 초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 도전할 수 있습니다. 소품까지 아우르는 풍부한 구성 의류뿐만 아니라 모자, 목도리, 장갑 등 실용적인 소품 9점도 함께 수록되어, 선물이나 일상용으로도 활용도가 높습니다. 소장 가치가 높은 스테디셀러 “남성 니트 책이 드물어 소장 가치가 높다”, “디자인이 세련되고 실용적이다”, “사이즈별 도안이 친절하게 되어 있어 가족을 위한 선물용으로도 좋다” 등 독자들의 호평이 이어지고 있습니다. 특히, 도안의 명확함과 사진의 퀄리티, 다양한 난이도의 작품 구성이 큰 만족을 주고 있습니다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791185676814

털실타래 Vol.11(2025년 봄호) 일본 보그사 저 | 한스미디어 | 20250327 0원 → 20,310원 소개 전 세계에서 사랑받는 No.1 뜨개 & 핸드메이드 잡지 〈털실타래 Vol.11〉 봄에 입기 좋은 ‘베이직한 크로셰 웨어’ 특집! 〈털실타래〉는 현재 전 세계에서 큰 사랑을 받고 있는 최고의 뜨개 & 핸드메이드 잡지입니다. 뜨개 전문기업 일본보그사에서 매 계절(봄, 여름, 가을, 겨울)마다 발간해온 수예 전문지로, 한국에서는 2022년 가을호를 시작으로 꾸준히 발행하고 있습니다. 이번에 출간되는 〈털실타래 Vol.11〉의 주제는 가벼운 옷차림으로 외출하기 좋은 봄에 어울리는 ‘베이직한 크로셰 웨어’입니다. 전 세계 니터와 디자이너에게 영감을 주는 새롭고 다양한 디자인 제안, 각 계절의 테마에 맞는 기획 기사, 글로벌 니트 패션을 선도하는 세련된 화보를 수록한 〈털실타래〉는 매호 총 40점이 넘는 니트 작품과 도안을 소개합니다. 이와 더불어 세계 니트 업계의 동향 뉴스, 뜨개 기술과 팁, 새로 나온 실 소개, 행사 및 신간 정보, 한국어판만의 특별 도안 등을 수록하여 취미 니터는 물론 뜨개와 핸드메이드 업계의 전문가에 이르기까지, 손으로 만드는 즐거움을 사랑하는 많은 독자들에게 충실한 정보와 즐거운 영감을 전달하고자 합니다. 화사한 봄에 어울리는 작품이 가득한 〈털실타래 Vol.11〉! 한국어판에서만 만날 수 있는 특별한 국내 작가 도안까지 이번 호의 주제는 봄나들이 옷으로 그만인 ‘베이직한 크로셰 웨어’로 따뜻한 봄에 입기 좋은 옷을 소개합니다. 더 나아가 메시와 프릴을 매치한 짧은 기장의 베스트, 아름다운 색의 가벼운 아우터, 꽃 모티브로 만드는 옷과 소품, 평범한 스타일에 분위기를 더해주는 칼라와 케이프 등 다양한 뜨개 작품도 만날 수 있습니다. 그 외에도 전 세계 뜨개 행사 소식과 봄에 어울리는 신상 실, 니터를 위한 뜨개 팁까지 수록했습니다. 또한, 이번 〈털실타래〉 한국어판에는 특별히 국내 뜨개 디자이너인 숲닛츠와 몬순의 작품을 실었습니다. 숲닛츠의 감성이 듬뿍 들어간 오버핏 실루엣의 톱다운 스웨터 ‘루즈 케이블 스웨터’와 발랄한 모양과 개성 있는 색감이 매력적인 몬순의 ‘도우햇’의 도안을 실어 소장 가치를 높입니다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791193712993

세가 게임기 투쟁사 (세가 게임기 40년의 기록: 1983~2023) 오쿠나리 요스케 저 | 스타비즈 | 20250630 0원 → 23,690원 소개 40년간 계속되어 온 세가 게임기 투쟁의 이야기 본 서적 〈세가 게임기 투쟁사 - 세가 컨슈머 게임기 40년의 기록 : 1983~2023〉는 1994년부터 약 30년 동안 세가의 직원으로 활동하던 저자 오쿠나리 요스케가 세가 내부 인물의 시선으로 바라보았던 가정용 비디오 게임기의 역사와, 이른바 ‘게임기 전쟁’으로 불렸던 과거 20세기말에 게임기 개발사들 간의 경쟁 이야기를 다루고 있는 서적이다. 흔히들 가정에서 즐기는 게임기라고 하면 닌텐도의 스위치나 DS 같은 소위 ‘닌텐도 게임기’들이나, 소니에서 계속 이어가듯 만들어오면서 브랜드화된 플레이스테이션 시리즈 같은 쪽이 일반적으로 먼저 떠오르는 게임기들일 것이다. 물론 잘 꾸민 고사양 컴퓨터로 게임을 하는 사람도 있지만, 보통 게임기 하면 떠오르는 것은 역시 닌텐도나 플레이스테이션일 것이다. 가정용 게임기가 등장하기 전인 오락실 시대에 인기를 모았던 여러 게임개발 회사들 중에서 세가는 오락실 만이 아니라 가정용 게임기 시장에도 손을 뻗었던 경우로, 닌텐도와 함께 게임기 시장에 일찍 도전하여 그 닌텐도와 직접적으로 경쟁했었다. 이후 1990년대 중반에 소니가 게임기 시장에 새로이 도전해서, 3파전이 되었을 때에 세가는 분명히 후발주자인 소니보다도 더 오랜 경험과 실적으로 앞서나갔던 부분이 있었던 것이다. 하지만 결국 세가는 지난 20세기 게임기 전쟁의 시대에 안타깝게도 닌텐도와 소니에게 밀려서 게임기 사업을 포기해야 했다. 따지고 보면 여러가지 이유와 악재가 겹친 끝에 일어난 결과였지만, 사람들은 세가의 노력을 무시하지 않았고 그 패배에 가까운 결과 조차 경쟁을 통한 게임기 시장의 성장과 발전으로 이어졌다는 사실로 받아들여졌다. 이런 역사적 배경을 뒤에 깔고, 20세기 말 게임기 전쟁의 한참 이전부터 오락실의 중요한 한 축이었던 개발사 세가가, 1970년대 이후로 비디오 게임 업계에서 겪고 벌인 여러가지 행동과 투쟁의 이야기를, 세가 내부인 시점에서 다루고 있는 것이 본 서적의 주된 내용이다. 세가가 가정용 비디오 게임기 시장에 뛰어들기 이전인 1970년대 스페이스 인베이더로 시작된 비디오 게임 붐을 시작으로 해서, 1980년대 초기 가정용 게임기 사업 시장에서의 이야기 및, 이후 대형 히트작과 게임 잡지와 공략본 등의 매체를 통한 비디오 게임의 전성기로 이어지며, 이후 글로벌 인기에 힘입은 사업 확장 및 휴대형 게임기에의 진출, 광 디스크 매체 시대의 개막과 전환 및, 그리고 세가가 피워올린 마지막 불꽃과 게임기 사업에서의 철수 및 그 이후의 게임 산업 관련 등등 약 40여년에 걸친 비디오 게임의 역사를 들여다 볼 수도 있는 책인 것이다. 이 책에서는 단순히 세가가 만든 게임기들의 스팩을 비롯한 특징 이외에도 게임기들을 대표하는 여러 게임들에 대한 소개 및 세가 게임기의 역사에 대한 부분들도 최대한 다루고 있다. 그리고 이 책을 읽는 독자들은 세가가 게임기 경쟁에서 져서 도태되었다 같은 사실 만이 중요한게 아니라, 보편적인 재미를 주는 노력의 과정에서, 남들과 다른 방향을 모색하며 차별화된 개성의 재미를 추구하던 2인자의 노력을 되새겨볼 가치가 있음을 알고 있을 것이다. 특히 이 책은 우리나라 게이머들이 입소문이나 해외 자료 등의 간접적으로 전해져 온 여러 세가 관련 뒷이야기들을 실제 관련자 시선에서 직접 생생한 이야기로 확인해 볼 수 있는 자체만으로도 보다 쉽게 빠져들 수 있는 내용이기도 하다. 이 외에도 최근 비디오 게임 시장에서 세가의 재도약이나, 몇년 전 게이머들 사이에서 화제가 되었던 클래식 게임기들의 복각 기기들 출시에 관여했던 저자의 이야기들도 다루고 있으며, 세가 사원으로의 경험 및 과거 선배 세가 사원들로 들은 앞 이야기 및 여러 자료등을 바탕으로 전반적인 세가 관련 내용들의 깊이를 더했다. 해서 이 책은, 꼭 세가 팬이 아니더라도 과거 20세기의 게임기 전쟁 시대를 겪거나 그 시대의 게임들에 대한 추억이 있는 사람이라면 이 책은 단순한 흥미 거리 이상의 재미와 여러 이야깃거리를 담은 좋은 내용과, 또한 놀이 문화에 대한 여러가지 생각을 다시 되새길 수 있는 좋은 기회가 될 것이다. 본 서적은 한국판 만의 특전 페이지로 저자에게서 ‘한국 독자들에게 드리는 말’ 부분을 추가하였으며, 흑백 인쇄였던 원서에서 컬러 인쇄로 바뀌면서 사진 등을 전부 컬러 소스로 교체하는 등의 추가 작업이 진행되었다. 원서보다 보기 편하고 한국판 만의 자료적인 가치를 늘리기 위해 최대한 노력하였다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791192820118

플레이스테이션 2 퍼펙트 카탈로그(하) 마에다 히로유키.조기현 감수, 김경문 옮김 저 | 삼호미디어 | 20250623 0원 → 28,800원 소개 다양한 하드웨어와 주변기기는 물론 2004년부터 2013년까지 연도별 출시 타이틀을 담은 《플레이스테이션 2 퍼펙트 카탈로그 (하권)》 다양한 가정용 게임기 중 한 기종에 초점을 맞춰 매력을 전달하는 《퍼펙트 카탈로그 시리즈》. 시리즈 15번째 타이틀로 모두가 기다려왔던 플레이스테이션 2가 등장했다. PS2는 1994년 발매했던 SCE의 첫 게임기인 PS1의 후계기로서, 게임은 물론 DVD 비디오 재생 기능까지 있다는 점이 최대의 특징이었다. 당시 DVD 플레이어로는 파격적인 염가였음에도 고화질·고음질이었던 덕에 게이머 이외의 구매층도 창출하여, 최종적으로는 가정용 게임 역사상 최대 출하대수인 전 세계 1억 5,768만 대라는 대기록을 세웠다. 《플레이스테이션 2 퍼펙트 카탈로그》는 방대한 자료로 인해 상, 하권으로 나누어 출간되었다. 이번 하권에서는 PS2의 다양한 하드웨어와 주변기기, 2004년부터 2013년까지 출시된 게임 타이틀들을 수록했으며 당시 PS2의 개발 배경에 대한 흥미로운 에피소드도 담고 있다. 본문 뒷부분에는 도서에 소개된 소프트를 가나다순으로 원제목과 함께 정리하여 정보를 쉽게 찾아볼 수 있게 하였고, 월간 GAMER'Z 수석기자인 조기현 역자가 원작자의 동의를 얻어 최초로 한국의 PS2 이야기를 집필하여 수록하였다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9788978497183

반려동물행동지도사 2급 봉투모의고사 4회분 (반려동물행동학/반려동물관리학/반려동물훈련학/직업윤리 및 법률/보호자교육 및 상담) 자격시험연구소 저 | 서원각 | 20250701 0원 → 13,540원 소개 -반려동물행동지도사 2급 자격시험 공고에 따른 봉투모의고사 4회분 -1차 필기시험 2급 과목(반려동물 행동학/반려동물 관리학/반려동물 훈련학/직업윤리 및 법률/보호자 교육 및 상담) 수록 -문항별로 해설 및 실전대비를 위한 OMR 답안지 수록 반려동물 행동지도사는 반려동물에 대한 행동분석 및 평가, 훈련, 소유자 등에 대한 교육을 수행할 수 있는 전문가로서 농림축산식품부장관이 시행하는 시험에 합격하여 국가자격을 취득한 자를 뜻한다. 반려동물행동지도사 2급 1차 필기시험 대비를 위한 봉투모의고사 4회분으로, 실제 시험과 동일한 문항 수인 100문항으로 구성하였으며, 이해를 돕는 해설과 실전 대비를 위한 OMR 답안지까지 수록하였다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791125745792

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